Lo stretching allunga, ma non insegna nulla al cervello
Fai stretching e dopo un'ora sei punto e a capo?
Vai in palestra ma il dolore alle articolazioni resta lì?
C'è un motivo.
Lo stretching passivo allunga il tessuto, ma non insegna nulla al cervello.
La palestra rinforza i muscoli, ma se l'articolazione è bloccata, stai solo rinforzando un problema.
Lo stretching allunga. La palestra rinforza. Ma nessuno dei due sblocca. La mobilità è un'altra cosa.
La mobilità è controllo
Mobilità significa avere il controllo di ogni centimetro del tuo movimento.
Senza controllo, il corpo si difende con il dolore.
Ripristina la funzione articolare e il dolore non avrà più motivo di esistere.
Non serve allungare di più. Non serve rinforzare di più. Serve riprogrammare il movimento.
