Il corpo non diventa rigido perché passano gli anni
Diventa rigido perché smetti di usarlo.
Punto.
La rigidità non è un destino. È una scelta del tuo sistema nervoso.
Se tratti il tuo corpo come un pezzo di cristallo fragile, lui diventerà fragile. Se smetti di esplorare i movimenti, lui chiuderà le porte.
Non è l'età. È il disuso.
Il corpo risponde agli stimoli. Se lo stimolo è "stare seduti", il corpo diventa perfetto per stare seduto: rigido, compresso, limitato.
Non è un difetto. È coerenza biologica.
La soluzione non è lo stretching
Allungare un muscolo che il cervello tiene contratto per protezione è inutile.
Serve restituire mobilità reale.
Serve far capire al sistema che muoversi è sicuro.
Il tuo corpo non ha bisogno di essere allungato. Ha bisogno di essere riabitato.
